Un homme et une femme dansant

Fit & Fun

VOTRE PROGRAMME SPORTIF IBEROSTAR

S’entraîner en vacances n’a jamais été aussi simple

Les vacances sont faites pour vous détendre, profiter et prendre soin de vous. Le programme innovant Fit & Fun propose une variété d’activités fitness qui vous permettront de continuer à prendre soin de vous pendant votre séjour, ou vous donneront envie de commencer.

À la recherche d’un défi ?

Entraînez-vous tout en vous amusant grâce à notre sélection variée de cours où vous pourrez tester votre souplesse, votre équilibre et votre cardio. Inscrivez-vous à une classe de yoga, de TRX, de kickboxing, de Zumba Fit ou allez courir en plein air et réalisez un circuit complet d’exercices d’abdominaux et d’étirements. Si vous préférez, vous pouvez compléter votre entraînement dans nos hôtels avec salle de sport, équipés d’appareils de dernière génération.

Parce que pendant vos vacances, vous prendrez soin de vous en vous amusant. 

 

une personne frappant une balle avec la tête

Les activités préférées de nos clients

Yoga

Découvrez les multiples bénéfices de cette antique et intéressante discipline holistique: approche mentale, force, souplesse, équilibre et relaxation… Pour vivre un moment spécial loin de la routine du quotidien.

Circuit de course en plein air

Il est composé de 10minutes d’étirements dynamiques suivis d’une course panoramique de 5km autour du complexe, pour finir par 10minutes d’abdominaux et 10minutes d’étirements statiques.

Bootcamp

Il s’agit d’une activité cardiovasculaire ludique pour tout le corps composée de différentes stations d’exercices. Chaque station dure de 30 à 90secondes. Cours intensif. Une bonne condition physique est recommandée.

TRX et haltère kettlebell

Cours de 60minutes en deux parties comprenant des exercices de suspension TRX:

1. 30minutes d’exercices de force TRX (partie supérieure et inférieure du corps et abdominaux).

2. 30minutes d’entraînement sportif: bandes de résistance, haltère kettlebell, barres, haltères et exercices corporels pour contrôler le poids.

Kick-boxing

Activité cardiovasculaire consistant en un entraînement d’arts martiaux et l’utilisation de gants et d’un punching-ball. Une bonne condition physique est recommandée.

Spinning

Activité cardiovasculaire semblable au cyclisme sur un vélo fixe au son d’une musique stimulante. Entraînement spécifique avec mesure de la fréquence cardiaque sans fil pour travailler la résistance et améliorer la performance aérobie/anaérobie selon les objectifs de chaque cours.

Zumba Fit

Ce programme d’entraînement connu dans le monde entier intègre de nombreux styles de danse ainsi que de l’aérobic. Activité cardiovasculaire au rythme de la meilleure musique latino et des grands succès du moment. Joie, divertissement, et énergie pure.

Pilates

Le cours repose sur des exercices de prévention des problèmes de posture, de rééducation après une blessure au dos et de renforcement du «core» (centre du corps) et des muscles stabilisateurs. Recommandé pour retrouver une bonne posture.

Profitez d’activités sportives dans tous nos hôtels

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    Les meilleures salles de sport d’Iberostar

    Riviera Maya - Complexe Paraíso

    Situé sur la Riviera Maya, le complexe Iberostar Paraíso met à votre disposition son centre de fitness (accès réservé aux personnes de plus de 16 ans), équipé d’appareils et de machines de dernière génération. Il dispose également d’une salle de cycling avec des cours quotidiens et de deux salles multisports où vous pourrez entre autres pratiquer le yoga, le boot camp, la zumba, le kick-boxing et le body pump. Tous les cours sont animés et supervisés par des moniteurs diplômés.

    Tenerife - Santa Cruz

    L’hôtel de Tenerife dispose de près de 700m² d’installations sportives pour garder la forme comme vous le souhaitez. Vous avez une multitude d’activités à votre disposition: Pilates, yoga, circuit d’entraînement fonctionnel, BodyTonic, aquagym et stretching. À la salle de sport, vous trouverez également des vélos fixes, des tapis de course, des rameurs, des poids et tous types de machines. Vous y disposez également de deux terrains de padel pour profiter du soleil de Tenerife et de votre activité préférée en même temps.

    République dominicaine - Punta Cana

    L’espace fitness (accès réservé aux personnes plus de 16 ans) est entièrement équipé avec les derniers modèles d’équipements et de poids pour garder la forme. Vous pouvez les utiliser en autonomie ou en cours supervisé. Vous pourrez également suivre des cours de tennis pour débutants ou avancés, participer à des tournois en simple ou en double, ou bien réserver le cours pour votre propre compte. Le terrain de beach-volley est aussi à votre disposition pour jouer en équipe.

    Majorque - Playa de Muro

    Vélos elliptiques, vélos fixes, tapis de course, haltères et de nombreuses machines de dernière génération, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin. Vous pourrez également assister à des cours encadrés, comme le Pilates ou le body pump. Vous êtes plutôt tennis? Pas de souci, cet hôtel vous offre une multitude d’activités.