un uomo e una donna che ballano

Fit & Fun

IL VOSTRO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CON IBEROSTAR

Allenarsi durante le vacanze non è mai stato così facile

Le vacanze sono fatte per rilassarsi, divertirsi e prendersi cura di sé. Il nostro innovativo programma Fit & Fun offre un’ampia gamma di attività fitness che vi permetteranno di continuare a prendervi cura di voi stessi durante la vacanza, oppure di iniziare a farlo.

Siete alla ricerca di un’autentica sfida?

Con i nostri corsi potrete allenarvi e divertirvi, mettendo alla prova flessibilità, equilibrio e resistenza cardiovascolare. Iscrivetevi a una classe di yoga, TRX, kickboxing, Zumba Fit, oppure godetevi una corsa all’aria aperta mentre completate un circuito di esercizi per gli addominali e di stretching. Se lo preferite, potete continuare ad allenarvi nei nostri hotel con palestra, attrezzati con macchinari di ultima generazione.

Perché durante le vostre vacanze potete mantenervi in forma divertendovi. 

 

una persona che colpisce una palla con la testa

Le attività preferite dei nostri clienti

Yoga

Sperimentate i molteplici benefici di questa antica e interessante disciplina olistica: concentrazione mentale, forza, flessibilità, equilibrio e rilassamento… per creare il vostro momento speciale fuori dalla routine quotidiana.

Circuito di corsa all’aperto

Comprende 10 minuti di stretching dinamico, seguiti da una corsa panoramica di 5km intorno al Resort. Si conclude con 10 minuti di addominali e 10 minuti di stretching statico.

Bootcamp

Divertente attività cardiovascolare in cui vi metterete alla prova con diverse stazioni di allenamento per tutto il corpo. Ogni stazione dura da 30 a 90 secondi. Lezione ad alta intensità. È richiesta una buona condizione fisica.

TRX e kettlebell

Lezione di 60 minuti che include esercizi con il sistema di sospensione TRX, divisa in due parti:

1. 30 minuti di esercizi di forza TRX (parte superiore e inferiore del corpo e addominali).

2. 30 minuti di allenamento atletico: bande elastiche di resistenza, kettlebell, bilancieri, manubri ed esercizi per il controllo del peso.

Kickboxing

Attività cardiovascolare in cui vi allenerete come atleti di arti marziali usando guanti e un sacco da boxe. È richiesta una buona condizione fisica.

Spinning

Attività cardiovascolare che simula il ciclismo su una bicicletta statica con una musica molto ritmata. Allenamento specifico con misurazione della frequenza cardiaca wireless per allenare la resistenza e migliorare le prestazioni aerobiche/anaerobiche in base all’obiettivo di ciascuna lezione.

Zumba Fit

La lezione che combina vari stili di danza e aerobica, famosa in tutto il mondo. Attività cardiovascolare al ritmo della migliore musica latina e dei successi del momento. Allegria, divertimento ed energia allo stato puro.

Pilates

Lezione focalizzata sugli esercizi per la prevenzione dei problemi di postura, la riabilitazione delle lesioni alla schiena e il potenziamento del “core” (area centrale del corpo) e dei muscoli stabilizzatori. Consigliato per recuperare la postura corretta.

Praticate sport in qualsiasi hotel

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    Le migliori palestre di Iberostar

    Riviera Maya – Complesso Paraíso

    Presso il complesso Iberostar Paraíso, nella Riviera Maya, avrete a disposizione uncentro fitness(per gli ospiti di età superiore a 16 anni), con dispositivi e attrezzi di ultima generazione. Dispone, inoltre, di una sala di cycling, dove si realizzano lezioni giornaliere, e due sale polisportive dove è possibile praticare, tra le altre cose, yoga, bootcamp, zumba, kick boxing e body pump. Tutte le attività sono dirette da istruttori qualificati.

    Tenerife – Santa Cruz

    L’hotel dispone di circa 700m2 di strutture sportive per tenervi in forma ogni volta che vorrete. Avrete a disposizione un’infinità di attività: pilates,yoga, circuito funzionale,bodytonic,aquagymestretching. Inoltre, potrete usufruire della palestra, con cyclette,tapis roulant, vogatori,pesie un’ampia varietà di attrezzature. Vi offriamo anche2 campi da paddleper godervi il sole di Tenerife e praticare allo stesso tempo la vostra attività preferita.

    Repubblica Dominicana – Punta Cana

    Lazonafitness(riservata agli ospiti di età superiore ai 16 anni) dispone di modernissimi pesi e attrezzature per mantenervi in forma, e potrà essere utilizzata per seguire corsi guidati o per allenarvi per conto vostro; nei campi da tennis potrete seguire lezioni per giocatori di livello principiante e avanzato, partecipare a tornei individuali o in coppia oancora prenotare i campi per giocare; il campo da beach volley, infine, è a vostra disposizione se desiderate giocare in squadra.

    Maiorca – Playa de Muro

    Tutto ciò di cui avete bisogno per fare esercizio: ellittica, cyclette, tapis roulant, pesi e una vasta scelta di attrezzi di ultima generazione. Inoltre, potrete assistere a lezioni di pilates o body pump. Preferite una partita di tennis? Qui è possibile.