um homem e uma mulher dançando

Fit & Fun

SEU PROGRAMA DE ESPORTES IBEROSTAR

Treinar durante as férias nunca foi tão fácil

As férias são o momento perfeito para relaxar, aproveitar e cuidar de você. O inovador programa Fit & Fun conta com diversas atividades fitness que permitirão que continue a se cuidar durante toda a sua estadia ou motivarão você a começar.

Está procurando um desafio?

Exercite-se e divirta-se ao mesmo tempo com nossa variedade de aulas, em que você desafiará sua flexibilidade, equilíbrio e condicionamento cardiovascular. Venha fazer uma aula de ioga, TRX, kickboxing, zumba fit, ou opte por correr ao ar livre e realizar um circuito completo de exercícios abdominais e alongamento. Se preferir, complemente seu treino em nossos hotéis com academia, equipados com aparelhos de última geração.

Porque se cuidar é tão natural quanto se divertir nas suas férias. 

 

Uma pessoa batendo uma bola com a cabeça

As atividades prediletas de nossos clientes

Ioga

Experimente os múltiplos benefícios dessa antiga e interessante disciplina holística: foco mental, força, flexibilidade, equilíbrio e relaxamento… para criar seu momento especial fora da rotina do dia a dia.

Circuito de corrida ao ar livre

Inclui 10 minutos de alongamento dinâmico, seguidos de uma corrida panorâmica de 5 km em torno do Resort. Termina com 10 minutos de abdominais e 10 minutos de alongamento dinâmico.

Bootcamp

Divertida atividade aeróbica em que você é testado com diferentes estações de exercícios para todo o corpo. Cada estação dura de 30 a 90 segundos. Aula de alta intensidade. É necessário bom condicionamento físico.

TRX e peso

Aula de 60 minutos que inclui exercícios com o sistema de suspensão TRX, dividida em duas partes:

1. 30 minutos de exercícios de força TRX (parte superior e inferior do corpo e abdominais).

2. 30 minutos de treinamento atlético: faixas de resistência, peso, barras, pesos de mão e exercícios corporais para controle de peso.

Kickboxing

Atividade aeróbica em que você treina como um atleta de artes marciais, usando luvas e um saco de boxe. É necessário bom condicionamento físico.

Spinning

Atividade aeróbica que simula o ciclismo sobre uma bicicleta ergométrica, ao som de uma música inspiradora. Treinamento específico, com medição da frequência cardíaca com aparelho sem fio, para treinar a resistência e melhorar o desempenho aeróbico/anaeróbico, dependendo do objetivo de cada aula.

Zumba Fit

A aula que incorpora diversos estilos de dança e exercícios aeróbicos, conhecida em todo mundo. Atividade aeróbica ao ritmo da melhor música latina e dos sucessos do momento. Alegria, diversão e pura energia.

Pilates

Aula com foco em prevenir problemas de postura, reabilitação de lesões nas costas e fortalecimento do core (área central do corpo) e dos músculos estabilizadores. Recomendado para recuperar a postura correta.

Enjoy sports at any hotel

Ver 12 imagens e vídeos

    As melhores academias do Iberostar

    Riviera Maya - Complexo Paraíso

    No complexo Iberostar Paraíso, na Riviera Maya, você tem à disposição umaacademia(para maiores de 16anos) com equipamentos de última geração. E também uma sala de cycling com aulas diárias e duas salas poliesportivas, onde você pode praticar yoga, boot camp, zumba, kick boxing, body pump e muito mais. Todas as atividades são orientadas por monitores certificados.

    Tenerife - Santa Cruz

    O hotel conta com cerca de700 m2 de instalações esportivaspara você entrar em forma sempre que desejar. Você terá diversas atividades à sua disposição: pilates,ioga, circuito funcional,bodytonic,aquagymestreching. Você também pode aproveitar a sala de ginástica combicicletas ergométricas,esteiras, remos,pesose todo tipo de equipamento. Além disso, você dispõe de2 campos de paddlepara aproveitar, ao mesmo tempo, o sol de Tenerife e sua atividade preferida.

    República Dominicana - Punta Cana

    A área deginástica(para maiores de 16 anos) é completa, com equipamentos e pesos de última geração para que você se mantenha em forma, podendo usá-los em aulas com um profissional ou por conta própria. Nasquadras de tênis,você pode frequentar aulas nos níveis iniciante e avançado, participar de torneios individuais ou em duplas, ou reservar uma quadra para jogar. Aquadra de vôleide praia está à sua disposição, se quiser jogar em equipe.

    Maiorca - Praias de Muro

    Tudo o que você precisa para fazer seus exercícios: elíptica, bicicletas ergométricas, esteiras, pesos e uma grande variedade deequipamentos de última geração. Além disso, você pode fazer aulas dirigidas, como pilates oubody pump. Prefere uma partida de tênis? Aqui você pode ter tudo.